احساس فرسودگی با حالی عالی! چرا و چطور؟

چرا گاهی ما احساس خستگی داریم با وجود اینکه استراحت کردیم؟

سلام. من جویان باقری هستم و شما دارید به یه مطلب دیگه از جویان تاک سر میزنید.

الان که این رو براتون مینویسم، احساس خستگی قابل توجهی میکنم! نمیدونم دقیقا چرا… ولی حدس میزنم که احتمالا خودم رو فرسوده کردم!

حالِ دلم خوبه ها… ولی از نظر سطح انرژی، بیحالم. دست و دلم نمیرفت بلند شم و دل به کار بدم. از وقتی کرونا گرفتم، و بعدش برگشتم به کار و فعالیت، ۱۵ روز میگذره. درست از ۱۵ شهریور ۱۴۰۰ تا الان که ۱ مهر هست، بکوب کار کردم. کار فعالیت کار فعالیت. هم سرکار و sms.ir هم تو خونه روی جویان تاک و پروژه‌های دیگه!

یه بار یادمه که راجب این موضوع با دکتر صحبت کردم و اون میگفت:

تو خودت رو فرسوده میکنی! موتور میسوزوزنی… باید بپذیری انسانی و خسته میشی! گاهی لازمه خستگی در کنی تا بتونی مسیر رو ادامه بدی!

آخه من یه بدی بزرگ دارم! اون اینه که به خودم اجازه استراحت نمیدم تا جایی که دیگه بیهوش بشم و به زور بدنم شات داون ام کنه! من یه مسئله‌ای دارم با روزهایی که باید استراحت کنم. وقتی که روز شب میشه، قبل خواب احساس بی ارزشی میکنم. حس میکنم امروز رو بیهوده گذروندم! دکتر میگفت این حس تو باید درست بشه. باید بپذیری که همه‌ی روزها قرار نیست پا رو گاز بری. یه جاهایی باید شل کنی و استراحت کنی. یا اصن به بدنت استراحت بدی. مثل ماشین که نمیشه یه تخته و پُرگاز تا شمال رفت. باید شل کنی سفت کنی تا به موتور فشار نیاد.

چقدر جالب… حالا دغدغه بعدی اینه که چطور استراحت باید بکنم؟ دقیقا چی این خستگی رو رفع میکنه؟ اینا به ذهنم میرسه:

  • یه ۱۲ تا ۱۴ ساعت خواب در زمان مناسب
  • یه سفر ۲ روزه به یه محیط آروم که ذهن آدم در آرامش باشه
  • رفتن به یه مهمونی که توش انرژی مثبت و شادی وجود داشته باشه
  • شما دیگه چیا به ذهنتون میرسه؟

باید پیدا بکنم چی باتری من رو شارژ میکنه! یه مدیر داشتم دقیقا همین رو میگفت:

بگرد و پیدا کن کارهایی رو که باتری تو رو شارژ می‌کنند! مهمه که بدونی چطور خودت رو ریکاوری کنی…

شما میدونی چطور باتری‌هات شارژ میشه؟ برام بنویس تو نظرات. خیلی دوست دارم ایده‌های جدید و تازه رو تست کنم و به جواب این سوال برسم…

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.